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１ サプリメントで栄養素を
お肌のシミやくすみが気になってきた人には、サプリメントが効果があると言われています。シミに効く成分にはどんなものがあるのでしょうか。肌のシミが濃くなってくる前に、美白効果がある栄養素をサプリメントや食事で得ることで、肌の状態をよくすることかできます。
正しい知識を身に付けていきましょうね
２ シミにビタミンが関わりある
ビタミンＡを摂取することで、シミを緩和する効果が期待できます。ビタミンＡは老化対策に効果的で、皮膚のコンディションを整える効果があります。お肌の細胞を生成する効果もあり、ビタミンが欠乏すると肌荒れの原因になってしまいます。
３ 肌や口内炎にはどのようなビタミンが有効？
皮膚トラブルや、口内炎の対策には、ビタミンＢ2が効果的です。ビタミンＢ2は、体を老化させないようにガードする効果がある成分です。ビタミンC は抗酸化作用でお肌の老化を抑える働きのほかに、他の栄養素を助けることもできます。紫外線を肌に浴びた時にできるメラミン色素の増加を防ぎ、シミやそばかすができにくい状態にします。
４ 加齢にはコラーゲンを摂りましょう！！！
加齢による肌の乾燥やくすみを軽減するために、メラミンの増加を抑え、肌の保湿効果を高めるコラーゲンも効果があるといいます。コラーゲンを摂取することでお肌の代謝を促進し、古い皮膚を捨てるサイクルを早めることで、老化による肌の衰えに対する対策が可能です。
5 おわりに
年を取ってもシミやシワの少ない肌であるために、サプリメントを有効に使いましょう。食べ物だけで栄養素を摂るのは限界があります。今回のブログをきっかけに栄養などについても勉強していくこともいいと思います。何事も早めに対策することが大切なので自分に責任をもっていきましょう！！
Beautiful skin life for you！！
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