ビタミンの効果とサプリメントの利用について

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1　ビタミン系サプリメント
健康や美肌のためにサプリメントを使っている人は多いですが、特に人気のあるサプリメントにビタミンサプリメントがあります。ビタミンには、強力な抗酸化作用があります。

２　ビタミンは万能薬
細胞をさびさせない事で、老化現象を緩和する働きもあります。数多くの人がサプリメントを利用してビタミンを積極的に摂取しています。風邪の引きはじめなどにビタミンを摂取すれば良いことはよく知られている事です。フルーツや野菜だけでなく、サプリメントでもビタミンは摂取することができます。免疫機能の向上に役立つことから、ビタミンは風邪を引きやすいという人にはぴったりのサプリメントです。

３　美容にもいいんです！！！
美肌に関心がある人なら、お肌の状態とビタミンには密接な関係があることを知っています。お肌のシミはメラニン色素が定着してできるものですが、ビタミンの補充によってシミを目立たなくすることができるといいます。

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４　コラーゲンともかかわりがある？
お肌の荒れや乾燥を予防したり、髪を綺麗な状態に整えたり、しみを目立たなくさせるなどの効果を得ることできます。ビタミンは皮膚の弾力の素でもあるコラーゲンの生成にもかかわっています。コラーゲンが生成する時に、ビタミンが足らないとコラーゲンの生成がうまくいかずに細胞同士の結合も弱くなります。歯ぐきの出血など、歯肉炎にかかりやすい状態にもなるといいます。

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５　サプリメントで補っていきましょう
体にビタミンがどんな影響を与えているかがわかれば、ビタミンの有用性がわかるでしょう。ビタミンは熱を食われると破壊され、水の中には溶けだします。加熱をすると壊れてしまうことから、ビタミンを食事から補給するには制限があります。ビタミンを確保するためにサプリメントを使うのは、理に叶った方法といえるでしょう。