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「独身の男」といっても年齢によって受ける印象は変わってくるもので、20代の男性であれば「まだまだ焦る年齢じゃない」と思われます。
これが30代ともなると「そろそろ真剣に考えたら」と変わっていき、その先ともなると周囲の人たちも察するのか、あまり結婚の話はしないようになります。
結婚の話がタブー視される40代以降の独身男性には、その後どのような人生が待っているのでしょうか。人間誰しも辛い現実からは目をそらしがちになりますが、そこを直視しないと取り返しのつかない不幸が待ち受けているのです。
特に中高年の独身男性が避けられない「寂しい」という現象と、そのまま独身でい続けたときの大変なリスクについて解説していきます。
記事の内容
- 40代以降の独身で寂しい男の現実
- 40～50代、独身男性の割合について
内閣府男女共同参画局 - 独身男の寂しさとは
- さらに寂しさが増す50代独身
- 一人暮らしは寂しい時間が多い
- 友達とも疎遠になってしまう独身中年男
- 独身で寂しい男の行く末を考える
- 重大なリスクについて
厚生労働省「人口動態調査」 - 異常な孤独
- 待ち受ける末路とは？
国立社会保障・人口問題研究所
日本少額短期保険協会「第6回孤独死現状レポート」 - 寂しい40代独身男ができること
- 50代では何ができるのか
- 独身男は寂しいのは当然と理解しよう
- 総括
40代以降の独身で寂しい男の現実
昔と比べると40代や50代で独身の男性は「異常」とまでは見なされなくなってきました。
しかしこれはあくまで「昔に比べれば」という注釈付きの評価であって、「普通の人」と言えるような存在ではないことは事実です。
そんな独身で寂しい男はどの程度存在し、普段はどのような暮らしをしているのでしょうか。また彼らが感じる「寂しさ」や「孤独」の根源的な理由についても解説します。
40～50代、独身男性の割合について
自分自身が40代以降の独身男でもない限り、中高年男性の独身男性の割合など気にすることもないでしょうが、たとえ自分とは無縁に思えても社会保障や税金の面で間接的に影響を受ける可能性があります。
独身者といっても2種類が存在しており、一つはそれまで一度も結婚したことのないいわゆる「未婚者」で、もう一つは結婚の経験はあるものの離婚や死別で独身の人です。近年問題になりつつあるのは前者のほうで、一度も結婚したことのない人の割合（生涯未婚率）が急激に上昇しているのです。
2015年の国勢調査による統計では50歳時点の独身男性は30.2％となっており、1980年の5.83％から大幅に増加していることが分かります。3人に1人以上が「中年独身男性」となる日もそう遠いことではありません。
引用：内閣府男女共同参画局
独身男の寂しさとは
恐らく30歳になったころ、まだ同世代は独身者のほうが多かったはずです。
2015年の国勢調査に基づくデータによると、30歳時点で結婚している男性は約4人に1人なので、それほど焦りを感じるような状況ではありません。
ところがその後の10年間で独身男の仲間は減り続け、40歳を迎える時には3人に2人は結婚しているのです。20代後半から30代にかけては男性にとって結婚のピークと言えます。
その期間に将来のことを深く考えず、婚活などもせずに過ごして40歳を迎えると急に気が付くのです。
「もしかして一生独身ですごすかも」と。結婚した友達とは生活リズムも価値観もズレがあるため、お互い独身だったころのような付き合いは出来ませんし、そもそも独身仲間も少なくなっています。
しかも40代になってから婚活を焦っても、若いころのように選択肢が多いわけでもなく、孤独感と寂しさを自覚する年代なのです。ちょうど親も高齢世代となり、介護など親に関する悩みが出始めるのもこの頃です。
一般的には仕事も脂の乗っている年代で、それに親の世話などが加われば、プライベートの余裕はなくなってしまい、自分以外の時間だけで時が流れていきます。40代の寂しさとは「共感してくれる仲間（配偶者）の欠如」と「それを解決する余裕がない」ことが一番の原因です。
さらに寂しさが増す50代独身
40代が過ぎ50代を迎えても独身でいると、それまで感じ続けていた寂しさに加え、自身の衰えによる老後の心配も考えなければならなくなります。やがて親が亡くなってしまうと、本当の「孤独」に悩まされます。
40代より寂しさが増してしまう原因はいくつかありますが、一番大きな理由は高齢化とともに自分自身の気力が衰えていき、寂しく孤独な状況を変える行動を起こしづらくなってしまうことです。
仕事をしていても「定年後」のことが現実的な問題となり、健康面でも不安を感じ始めるのが50代の特徴と言えます。つまり50代の寂しさとは「人生の終着点を心配しながら、それを変えることを諦め始める」ことが大きな原因です。
一人暮らしは寂しい時間が多い
寂しさや孤独を感じるのに一番の環境は「一人ぼっち」なことは容易に想像がつきます。
誰も話し相手のいない状況は若くても寂しいと感じますが、中高年になるとより一層寂しさを感じるようになります。
16世紀から17世紀にかけて活躍したイギリスの哲学者・神学者・政治学者のフランシス・ベーコンが、「若い時は、一日は短く一年は長い。歳をとると1年は短く1日は長い」と言いました。
これは言いかえれば「熱中した時間や幸せな時間は短く感じるが、退屈で不幸な時間は長く感じる」ということです。この言葉が言い表すのは、まさに一人暮らしの独身男性が無為に過ごす「一人ぼっちの時間」そのものです。
人間という生き物は、孤独を感じながら時間だけが有り余るような状況に置かれると、考えなくても良いようなことを考え、一人で悩み、そして決して幸せな未来を想像できなくなるものなのです。
友達とも疎遠になってしまう独身中年男
先ほども解説したとおり、40代以降になると独身男性が少数派となり、かつての友達たちは結婚生活へ入っていることが多くなります。結婚した友達の輪に入ったとき「話題が合わない」と感じる瞬間があるはずです。
それは当り前のことで、既婚者と独身では生活環境も異なりますし、何より背負っている責任感が違います。
よく既婚者から「独身は気楽で良いよね」とか「お金が自由に使えて良いよね」など、一見羨ましがられているような錯覚を覚える瞬間がありますが、そんな事を言っている既婚者は本音半分ながら、残りの半分は「いつまでこんなこと続けるつもりなのか」という哀れにも似た本音を感じてしまうことになります。
そんなことを繰り返していくうちに、結婚してしまったかつての友達とは距離ができ始め、いつしか連絡も取らなくなってしまうという方が、中高年の独身男ではよく見られます。
独身で寂しい男の行く末を考える
平均寿命の差を見ても分かるように、男性より女性のほうが長生きです。しかし近年の統計や研究では単なる寿命の差以上に、独身男性にとっては過酷な報告がされているのです。
生物学的な問題なのかもしれませんが、独身男性が避けて通れないであろう重大なリスクを含め、独身中高年男性の行く末と、それへの備えも考えてみましょう。
重大なリスクについて
男性より女性の方が平均寿命は長いことは良く知られた統計上の事実です。2020年のデータでは女性87.74歳、男性81.64歳となっており、実に6年以上の違いがあります。
これはあくまで全員の平均値なので、誰もがこの年齢まで生きられる保証はないのですが、この平均寿命を深掘りすると独身男性にとっては目をそむけたくなるような事実が分かりました。
男性を「結婚したことがない男性」「結婚していたが離婚した男性」「配偶者のいる男性」「死別して一人の男性」の4つのグループに分け、それぞれの平均寿命（死亡中央値）を比べた結果が以下のとおりです。
なんと結婚したことがない「未婚男性」の平均寿命は67.7歳で、男性全体の平均より10歳以上短命だという結果となっています。分かりやすく表にまとめました。
| 有配偶者 | 未婚 | 死別 | 離婚 | 不詳 | 全体 | |
| 平均死亡年齢 | 78.3歳 | 67.7歳 | 88.7歳 | 73.8歳 | 75.0歳 | 81.3歳 |
未婚男性が短命だということの原因は一つには「生活リズムの乱れと不摂生」と言われており、独身男性の死因の上位が「糖尿病」「高血圧性疾患」「心疾患」など、主に生活習慣に起因する病気であることからも明らかです。
もう一つ考えられるのが孤独などによる精神的な疾患です。あまり明るいデータではありませんが、配偶者がいる男性と比べ「未婚」「死別」「離婚」の男性の自殺率はかなり高くなっています。
これも独身男性の寂しさや孤独に一因があると思われます
異常な孤独
「孤独とは心の空腹」といわれることがあり、人や社会とのつながりを欲している状態と言えます。生理的な空腹であれば何かを食べることで解決するのですが、心の空腹は簡単に満たすことは出来ません。
40代の独身男性は心の空腹を満たすことが出来ない、つまり孤独を解決しづらい状況になりやすい年代です。かつての友人たちは結婚して家庭優先の生活になり、会社でも後輩や部下の方が多くなって、気が付くと自分と気軽に付き合ってくれる人がほとんどいません。
寂しさや孤独を解決するためには人とのコミュニケーションが大事になりますが、これが出来づらく一人で抱えこむことが、40代独身男性が異常な孤独を感じるようになる一番の原因です。
待ち受ける末路とは？
2015年の国勢調査の結果、50歳で一度も結婚したことのない未婚男性が23.4％いることが分りました。これを「生涯未婚率」と言うのですが、つまり50歳までに結婚していなければ、その後結婚する（できる）可能性が極めて低いということです。
そんな独身男性が結婚しないまま老後を迎えると、いろいろなリスクにさらされることになります。健康リスクは先ほど解説したとおりですが、長く老後を過ごしていると病院や介護施設へ入ることも十分考えられ、その時独身男性が避けて通れないのが「保証人不在」という問題です。
建前はともかく、現実的には保証人がいないと病院や施設へ入れないことが多く、また元気でいた場合の賃貸住宅入居にも保証人の問題は必ずついて回ります。
さらに恐ろしい現実として「孤独死」のリスクも考えなければなりません。日本少額短期保険協会が2021年7月に公表した「第6回孤独死現状レポート」によると、孤独死に占める男性の割合は非常に高く、全体の83.1％で女性の約5倍となっています。
この結果から男性は女性と比べ「社会的な孤立」に陥りやすく、孤独な生活者が多いことが分かります。
寂しい40代独身男ができること
40代独身男性は寂しく孤独であることは分かりましたが、そのまま何もしないと深みにはまるばかりです。
では独身の40代男は何をすれば良いのでしょうか。
独身のリスクを回避するのならパートナー探しが（成功すればですが）一番効果的と言えます。これは相手があっての話なので、必ず成功するという保証はありません。
しかしその気があるのなら少しでも早いほうが成功の可能性は上がります。それ以外では食生活など生活習慣の見直しも若いほど有効ですし、寂しいという精神的な部分に関しては「趣味を探す」「サークル活動に参加する」など、没頭出来たり人と会えたりすることを積極的に考えましょう。
50代では何ができるのか
40代と比べ体力的にも落ちてきた50代独身男性は出来ることも少なくなってしまいます。婚活などのハードルも高くなり気力も衰えていくなど、油断しているとついつい「諦め」という文字が脳裏をよぎる年代かもしれません。
しかし老後が近いからこそ「寂しい独身男」のままではいけないのです。パートナーや友達を探すことも焦りからくるオーラを封印し、スマートに行動しなければ変な目で見られるのが「50代独身男性」だと肝に銘じましょう。
総括：独身男は寂しいのは当然と理解しよう
記事のポイントをまとめます。
40代以降の寂しい独身男性ついて
- 40代50代の独身男性の割合
- 独身男の感じる寂しさとは
- 孤独になりやすい独身一人暮らし
- どうして友達と疎遠になるのか
行く末とやるべきこと
- 独身男性の重大なリスク
- 40代から急に増してくる孤独感
- 独身でい続けると訪れる末路
- 40代50代でもやれることはあります
政府の予想では今後も独身男性は増え続け、大きな社会問題になる可能性があります。ここまで解説してきたとおり、独身でも若ければ進む道の選択肢も多く、孤独や寂しさはそれほど気にならないものです。
ところが40代以降になると周囲の環境は変わっていき、それと同時進行で寂しさを強く感じるようになっていきます。そんな事実に気が付いたら流れに身を委ねるようなことはせず、行動して変えていくことを強く意識しましょう。そうした努力はけっして無駄になりません。
今の時代、目的の出会いを果たすためにはマッチングサイトを活用するのが一般的です。
かつては「怖い」「信用できない」など不信感が漂っていたものの、現在では多くの企業が参入するクリーンな世界に様変わりしています。その上、流行り病の影響で男女問わず出会いに困る人が多くなり、需要は拡大の一途を辿るようになりました。
幸か不幸か、外見や中身を含め、非常に高スペックな男女が当たり前のごとく活用するようになったわけです。
また、ひと言で「出会いたい」といっても目的は様々です。
- 彼氏・彼女が欲しい
- 出会い方がわからない社会人や学生
- 孤独で寂しく辛い心を癒したい・話し相手や友達が欲しい
- 結婚できない不安や焦り、悩みを抱えている
- バツイチやシングルマザーなど事情がある
- ○○職の人と付き合いたい、お金持ちと結婚したい（目的が明確）
- 欲望を満たしたい人
こうした様々な思いを抱きつつ、マッチングサイトを利用します。
この中には、必ず自身と同じ「境遇」「思いの人」が存在するため、結果としてマッチングサイトを利用した方が、よりよい出会いを実現できます。ひとりで悩み続け、何の行動も起こさなければ状況は変わらないため、こうしたツールの活用が必須となるのです。
マッチングサイト・アプリの出会い注意点
このときの注意点として、必ず複数のマッチングサイト（最低2社）は利用するようにしましょう。マッチングサイトによって登録ユーザーの数や質は大きく異なりますし、目的の人が「A社にはいなかったがB社にはいた」ということもあります。機会損失を防ぎつつ、効率的に望みを叶えるためには、複数のマッチングサイトへの登録が必要です。
そうしたうえで、マッチングサイトごとの特徴や違いを理解して活用しなければいけません。そこで、ランキング形式でお勧め順に比較することにしました。
まず、ペアーズ（Pairs）は1年の間に300万人ずつ会員数が増えている驚異のマッチングサイトです。その結果、新興ではあるもののあっという間に1000万人以上の利用者を獲得してしまいました。ユーザー間でのやりとりも非常に活発であり、たった3年で20万人以上のカップルを輩出する一押しのサービスです。
また、ハッピーメールは会員数2,500万人のマッチングサイトで最も利用者が多い企業です。純粋な登録者が大半を占めており、社風としても「真面目な出会い」をテーマとしているためチェックは厳しいです。そのため、悪質ユーザーはすぐに締め出されるという安全性の高さも魅力のひとつです。
PCMAXは「真面目な出会い」「大人の出会い」両方に対応している珍しいマッチングサイトです。比較的「大人色」が強いため、「刺激がほしい」「欲望を満たしたい」といった変化球的な意図がある人に向いています。それにも関わらず、医療情報管理協会・JAPHICの認証をもっている優良企業となります。
① Pairs（ペアーズ）
1年間で300万人ずつ会員数が増えている驚異のマッチングサイト
最も人気、かつ勢いのある優れたマッチングサイトがPairs（ペアーズ）です。先述の通り、1年の間に300万人ずつ会員数は増えており、すでに20万人以上のカップルを世に輩出している実力派サービスです。ほぼすべての用途を満たすことができるオールマイティーなマッチングサイトだと言えるでしょう。
例えば、「彼氏・彼女がほしい」「孤独で寂しく辛い心を癒したい・話し相手や友達が欲しい」「バツイチやシングルマザーなど事情がある」などを含め、出会いに関することであればすべてを満たしてくれるポテンシャルを秘めています。
ただ、出会いはみずものであり、いつ理想の相手が表れるかはわかりません。利用し始めた瞬間かもしれないし、ある程度の時間が必要になることもあります。しかしながら、最もアクティブ性の高いPairs（ペアーズ）を利用すれば、少なくとも全く出会えないという事態だけは避けられるはずです。
「ここで無理ならどこで出会えるのか」というほどアクティブ性は高いため、何らかの理由で出会いや救いを求めている人は必ず利用するようにしてください。
| 【ペアーズ】利用目的 | 評価/5段階 |
| ◆ 彼氏・彼女が欲しい | |
| ◆ 出会い方がわからない社会人や学生 | |
| ◆ 孤独で寂しく辛い心を癒したい・話し相手や友達が欲しい | |
| ◆ 結婚できない不安や焦り、悩みを抱えている | |
| ◆ バツイチやシングルマザーなど事情がある | |
| ◆ ○○職の人と付き合いたい（目的が明確） | |
| ◆ お金持ちと出会いたい・結婚したい | |
| ◆ 20歳前後の若い層と出会いたい | |
| ◆ 欲望を満たしたい人 |
② ハッピーメール
ド定番：王道マッチングサイト
誰しもが一度は利用したことがあるのでは？というほど定番のマッチングサイトがハッピーメールです。登録ユーザーは2500万人以上で最も多く、5人に1人が利用していることから自身の目的に合った出会いを実現しやすいです。
また、セキュリティーに力を入れている特徴があり、万が一悪質な会員がいた場合は利用停止や強制退会などクイックに厳格な措置をとることで有名です。徹底した安全性の担保が、利用者と共に20年以上の歴史を作れた理由のひとつでもあるわけです。こうしたことから、Pairs（ペアーズ）と共にお勧めできるマッチングサイトであることは確かです。
ただ、あまりにもド定番でほんの少し飽きられている感があり、Pairs（ペアーズ）ほどのアクティブ性があるかと言えば判断が難しいところです。そのため、利用する際はPairsとの併用が効率を高める可能性がありおすすめです。
| 【ハッピーメール】利用目的 | 評価/5段階 |
| ◆ 彼氏・彼女が欲しい | |
| ◆ 出会い方がわからない社会人や学生 | |
| ◆ 孤独で寂しく辛い心を癒したい・話し相手や友達が欲しい | |
| ◆ 結婚できない不安や焦り、悩みを抱えている | |
| ◆ バツイチやシングルマザーなど事情がある | |
| ◆ ○○職の人と付き合いたい（目的が明確） | |
| ◆ お金持ちと出会いたい・結婚したい | |
| ◆ 20歳前後の若い層と出会いたい | |
| ◆ 欲望を満たしたい人 |
③ PCMAX
《真面目な出会い・大人の関係》両方に対応したマッチングサイト
真面目で純粋なマッチングだけでなく、「大人の出会いの場」を提供してくれる企業がPCMAXです。明確な目的があったり日常に刺激を求めていたりする場合、登録必須のマッチングサイトです。
「大人の出会いの場」と聞くと、多くの人は安全性や危険性を意識します。ただ、PCMAXに関しては❝特定非営利活動法人日本個人・医療情報管理協会のJAPHIC認証❞を取得しているため、少なくとも周りを見渡して視界に入る企業たちよりも安全であることは確かです。
それでは、純粋な出会いのみ求めている人は登録する必要がないのかというと、そうではありません。PCMAXにも1500万人以上の利用者が存在し、大半は一般的な出会いを求めています。そのため、PCMAXも並行して活用すると、より確実な出会いを実現できます。
特に、「真剣交際」「刺激」の2つを得たい場合、ハッピーメールと並行してPCMAXを利用しましょう。
真面目な出会いだけに限らず、PCMAXには刺激を求めるユーザーが一定数存在します。ひとつの選択肢に捉われず、様々な角度から自身の目的を果たせないか検討する必要があります。
| 【PCMAX】利用目的 | 評価/5段階 |
| ◆ 彼氏・彼女が欲しい | |
| ◆ 出会い方がわからない社会人や学生 | |
| ◆ 孤独で寂しく辛い心を癒したい・話し相手や友達が欲しい | |
| ◆ 結婚できない不安や焦り、悩みを抱えている | |
| ◆ バツイチやシングルマザーなど事情がある | |
| ◆ ○○職の人と付き合いたい（目的が明確） | |
| ◆ お金持ちと出会いたい・結婚したい | |
| ◆ 20歳前後の若い層と出会いたい | |
| ◆ 欲望を満たしたい人 |
出会いに活用すべきマッチングサイト比較
それでは、結局のところどのマッチングサイトを活用すればいいのでしょうか。
これについては、人によって目的が異なります。用途が違えば最適なマッチングサイトも異なるため、以下で利用すべきマッチングサイトをパターン分けしていきます。
なお、前述の通り目的の出会いを果たすコツは複数のマッチングサイト（最低2社）は活用することなので、ランキングをもとにいくつかのマッチングサイトを用いて理想の出会いを実現するようにしましょう。
| 利用目的 | ペアーズ | ハッピーメール | PCMAX |
| ◆ 彼氏・彼女が欲しい | 〇 | 〇 | 〇 |
| ◆ 出会い方がわからない社会人や学生 | 〇 | 〇 | 〇 |
| ◆ 孤独で寂しく辛い心を癒したい 話し相手や友達が欲しい | 〇 | 〇 | △ |
| ◆ 結婚できない不安や焦り、悩みを抱えている | 〇 | △ | △ |
| ◆ バツイチやシングルマザーなど事情がある | 〇 | △ | △ |
| ◆ ○○職の人と付き合いたい（目的が明確） | 〇 | 〇 | △ |
| ◆ お金持ちと出会いたい・結婚したい | 〇 | △ | 〇 |
| ◆ 20歳前後の若い層と出会いたい | △ | △ | 〇 |
| ◆ 欲望を満たしたい人 | × | △ | 〇 |
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